传统上人们将产后一个月称为“坐月子”
但现实 上
身体许多器官完全回复至少需要6-8周
产妇过早干重活易患子宫下垂等疾病！
贝宝总结了坐月子的几个误区和要点，准备坐月子的准妈妈们看过来
1天天 应用温开水洗濯 外阴部
“月子”里产妇的会阴部门泌物较多，应勤换卫生巾并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在约莫产后4个星期至6个星期清洁 。
2产后可以沐浴 、洗头
产后妈妈会大量出汗，而且还会经常漏奶，阴道还会倾轧 恶露，以是 产后一定要注重 身体的清洁！
洗头、沐浴 不光能清洁身体，使排汗顺畅，还能促进妈妈的血液循环，镌汰 疲劳、促进睡眠，甚至能增添 泌乳！
不管是顺产或剖腹产沐浴 时都该注重 ，产后42天之内，只可以淋浴不行以洗盆浴，以免使得一些脏水进入阴道，发生熏染。
3居室内保持透风
室内温度不行太高，也不行忽高忽低。已往常有将门窗紧闭，岂论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏日 ，极易造成产妇中暑。
但有几点要特殊 注重 ：
（1）坐月子时代 要阻止 身体直接吹到风扇的风。
（2）开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最相宜 的。
（3）坐月子时代 衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天在床边准备睡袍，三更 起来喂奶要连忙 穿上，才不会受风寒。
4漱口刷牙
产妇“坐月子”时代 ，进食次数较多，吃的工具也较多，如不注重 漱口刷牙，容易使口腔内细菌滋生 ，发生口腔疾病。产妇天天 应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过工具后，应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该最先 刷牙，最好不凌驾3天。
产妇刷牙需要注重 以下几点:
（1）在孕期注重 摄取钙营养，保持口腔卫生，阻止 使牙齿受到损害。
（2）产妇身体较虚弱，正处于调整中，对严寒刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙。
（3）天天 早晚和睡前各刷一遍，若是 有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。
5剪指甲、趾甲也可以照常举行
指甲是角化了上皮，基础不存在“铰剪风”的问题。
6每次哺乳前都洗濯 乳头是不须要的
喂奶前，不需要每次都洗濯 乳头，或使用肥皂、酒精等，会洗掉乳头和乳晕上的掩护性油脂，造成乳头皲裂，影响哺乳。
那么，有妈妈要问了：
那不是每次喂都擦清洁 的话，宝宝不是会把乳头上的细菌吃到肚子里去吗？
※ 母乳喂养本是有菌喂养。妈妈乳头上是有一定的益生菌的，这些益生菌能够资助宝宝建设自身的肠道菌群，从而促进免疫系统的成熟。因此不需要把这些益生菌都给从乳头上抹去，太铺张 了。