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胸肌两边发展的很好，但是中间有点凹下去，发展的不知那么好？
可以做夹胸练习，即做俯卧撑时，双手之间的距离小于肩宽，以加强对胸肌中部的刺激强度；当然，你可以多做仰卧飞鸟和卧推。同样，飞鸟的幅度也要大一些，上举时最好交叉双臂，卧推时双手尽量靠近，这样可以加强和锻炼中间的胸肌，你很快就会得到去掉胸肌，胸型就会更丰满。
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