网络上对于揦大理石为什么会起鸡皮疙瘩和减脂期可以吃里脊肉吗？的题，一直都是众说纷纭，那么今天小编为你带来详细的解。
减脂期可以吃里脊肉吗？
不建议食用
减脂期间可以选择低脂肪、高蛋白质含量的肉制品。
原因解释减脂期间，计划的能量摄入量较少。脂肪摄入过多会导致热量过剩，影响减脂效果。因此，肉类和其他食材一样，必须是低脂类型，才能保证摄入总量。通过蛋白质或其他营养物质来满足能量。
可以选择低脂肪高蛋白的家禽，如鸡胸肉、火鸡等；瘦肉，如牛里脊肉、大理石瘦肉等；以及蛋白质含量较高、脂肪含量相对较低的海鲜，如鲈鱼、三文鱼、虾、鳕鱼等。
精选肉类中搭配蔬菜烹调，或与汤一起烹调，可以保证多种营养物质的摄入，口感更丰富。
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