小方（假名），23岁，有一个问题困扰她良久 ，那就是自己的脚，很容易起皮、干裂，尤其是脚后跟，试了许多措施都不管用，用热水泡、抹甘油、贴裂口膏效果都不理想，这让她很痛苦，也不知道该怎样 是好。
脚后跟干燥从小就陪同着她，小时间 家里边的天气很冷，有时间 脚直接干到裂开甚至流血，长大后远离家乡在外打工，虽然情形 有所好转，但一穿凉鞋、高跟鞋，脚后跟干裂的情形 又会加重，这着实困扰着她。
脚后跟干裂、起皮这个问题，许多人都有，只是严重水平纷歧，那么这到底是怎么回事？应该怎么办呢？今天就给各人详细剖析 下。
脚后跟经常干裂起皮，无非是这6个缘故原由1、缺少水分
缺少水分导致脚后跟干裂起皮的主要诱因之一，我们的脚后跟以及周围 漫衍的皮肤汗腺是较量 少的，以是 皮肤也会相对干燥，尤其是秋冬季节，很容易因缺乏弹性而开裂。
建议：平时可以泡泡脚，最好不超30分钟，擦干后实时涂抹含油脂因素 高的调养品，保持皮肤滋润，预防脚干裂起皮；有条件的话也可以做做脚膜，增补水分。
2、穿着不妥
鞋子或者袜子穿得不合适，导致脚上皮肤往返 摩擦，也容易泛起皮肤干裂，尤其是一些经常举行 户外运动或经常脚部劳累的人，最容易泛起脚后跟干裂起皮。
建议：选择鞋子时只管 以恬静 为主，阻止 太高或者太紧的鞋，袜子只管 以纯棉为主，更透气的同时也能镌汰 摩擦，走路太久或站立太久要注重 休息。
3、血液循环出故障
久坐、缺乏磨炼 等因素，时间久了可导致脚部血液循环变差，皮肤失去活力，皮脂渗透 也会受到影响，从而造成脚部缺乏水分和油脂，泛起脚部干燥，甚至开裂。
建议：多运动，阻止 久坐，晚上可以泡泡脚，并给足部举行 推拿，从而促进血液循环。
4、真菌熏染
当足部真菌熏染，引发角化太过型足癣，也会泛起脚后跟皮肤的干裂脱屑，多伴有皮肤瘙痒等体现。
建议：实时去医院举行 抗真菌等规范治疗，同时注重 保持小我私人 卫生，勤换鞋袜。由于本病具有熏染性，建议不要与他人共用擦脚布、脚盆，以免泛起交织熏染。
5、维生素B3(烟酸)缺乏
这是人体必不行少的一项营养元素，若是 缺乏它，可泛起皮肤病变，包罗皮肤和粘膜发炎、皮肤干燥或皲裂等。
建议：烟酸普遍 存在于动物性和植物性食物中，以是 平时饮食只管 平衡 ，保持多样化，尤其要确保卵白质的摄入富足，从而镌汰 烟酸缺乏的可能。
6、糖尿病
若是 血糖恒久处于较高状态，也会导致静脉损伤导致血液循环欠好，泛起干裂的症状。
建议：遵从医嘱准时 服用降糖药，同时注重 控制饮食，多磨炼 ，尽快将血糖控制在一个理想的状态。同时可以泡泡脚，擦干后外涂一些甘油制剂，保持湿润，阻止 开裂。
可见，导致脚后跟干裂、起皮的缘故原由 有许多，详细 怎么解决，还需要先找出缘故原由 ，再对症解决。
穿凉鞋脚后跟干裂脱皮，是怎么回事？而现在 虽然刚过立秋，气温仍然较高，凉鞋成了不少人的第一选择，可恒久穿凉鞋也碰面临脚后跟干裂脱皮的情形 ，这是为何？应该怎样 解决呢？
夏日 初秋气温较高，身体出汗量也会增添 ，导致水分流失增添 ，此时若是 不注重 实时增补水分，脚部的皮肤就会由于 缺水而变得干燥。
加上穿凉鞋时，足部皮肤会直接和凉鞋举行 摩擦，走路走多了，或者站久了，摩擦越发严重，自然就容易泛起干裂起皮的情形 。
尤其是穿凉鞋，足部皮肤完全袒露在外界的空气当中，更容易接触到一些细菌、真菌，一旦熏染也会泛起干裂起皮的体现，多伴有水疱、瘙痒。
对于这种情形 ，着实 照旧较量 好解决的，主要措施如下：
1、注重 增补水分，晚上泡泡脚，可以在水中加点精油，效果会更好，一样平常 泡5-10分钟就可软化皮肤，擦干后涂抹一些润肤乳，保持湿润，阻止 干燥。
2、做好足部清洁后，可以用磨脚石或脚部锉刀适度磋磨脚跟上的老茧，洗濯 后涂抹磨砂膏，再用清水冲洗，这样足部皮肤会变得的平滑。
3、做好足部照顾护士，可以涂抹一些足部照顾护士精油，不仅可养护脚趾甲，掩护它们不受外界损害 ，还能软化角质层，阻止 干裂。
总结：导致脚后跟开裂、脱皮的缘故原由 有许多，想要有用 解决，需要实时找出详细 的缘故原由 ，再针对性地举行 调治，平时注重 做好足部清洁、照顾护士事情，泡泡脚，涂点润肤乳等，保持湿润，预防干裂。
参考资料：
[1]《脚后跟干裂要“多喝水”？不，你真正需要的可能是它！》.知乎.弗洛.2020-08-03
[2]《夏日 脚后跟易干裂？专家教你怎样 在家做足部照顾护士》.举世网.2019-05-27
未经作者允许授权，榨取 转载