小伙伴都想知道鸡皮肤委中和腿部按摩的正确方法？的一些题，接下来让小编带你揭晓一下。
腿部按摩的正确方法？
1
推法
仰卧，操作者站在一侧，用手掌充分贴合大腿根部，向小腿内侧和脚踝内侧做单向线性推压，各做10次团体。患者俯卧，将手掌放在患者臀部，向下推至脚跟，做单向直线运动，每组做10次；
2
纳法
仰卧，操作者站在一侧，双手四指与拇指相对，握住腿部皮肤及皮下组织向上提拉。患者俯卧，操作者同时握住下肢背部的皮肤和皮下组织向上拉，以放松腿部肌肉；
3
穴位按摩
俯卧，操作者站在一侧，用双手拇指指腹按压承府、阴门、委中、承山穴，两侧对称按摩各穴位5秒。
承扶穴位于臀部横线中心下方；银门穴位于大腿后侧承府穴下六寸处；委中穴位于膝盖后侧腘窝中央；承山穴位于小腿肌肉末端。
今天跟大家解的是鸡皮肤委中，和腿部按摩的正确方法？对应的一些知识点，希望对大家有所帮助。