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健身喝脱脂奶还是全脂奶？
脱脂牛奶。
脱脂牛奶含有多种营养成分和蛋白质，特别适合健身期间服用。
在运动健身的情况下，基本上运动后都会喝脱脂牛奶，因为此时人体已经消耗了大量的热量，而此时补充充足的蛋白质可以帮助身体减少脂肪、增加肌肉。
不可以，运动后可以喝牛奶。运动时，人会损失大量的钾离子和钠离子，而牛奶中也含有这些物质，所以运动后可以喝牛奶补充能量。
运动后喝牛奶不仅可以充饥，还可以补充营养，增加肌肉比例。同时，肌肉比例的增加可以加快身体的新陈代谢，运动后可以更好地分解脂肪，塑形身材。它还可以补充运动中流失的水分。运动后适量喝牛奶对身体很有好处。
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