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饮酒本身并不会直接导致体重增加,但过量饮酒可能会导致体重增加。

酒精本身就是一种高热量物质。每克酒精提供7大卡热量,相当于脂肪的两倍。此外,酒精还会影响人体的新陈代谢、消化吸收,降低脂肪的代谢率。因此,长期大量饮酒可能会导致体重增加和脂肪堆积。

此外,过量饮酒会导致食欲增加,使人们更容易暴饮暴食,从而导致体重增加。酒精会影响大脑中增加食欲和抑制判断力的区域,这很容易导致暴饮暴食和高热量食物的选择。

一般来说,适量饮酒不会对健康和体重管理产生重大影响,但过量饮酒会增加热量摄入,容易导致体重增加。因此,为了保持身体健康、控制体重,必须适量饮酒,并注意酒精摄入量。


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