花爸说：
婴幼儿身体中的矿物质，约占体重的5%，其中钙就约占体重的2%。
以是 ，许多家长都知道，钙对于生长发育期的宝宝很是主要 ！
甚至不管宝宝泛起什么问题，家长第一反映就是：“是不是缺钙导致的呀？”
近期，花爸搜集了11款差异钙源及钙形态的热销产物，举行 测评，给不知道买哪个品牌钙的家长们提供参考。
目录
· 补钙需知道的三件事
· 测评样品：11款婴童补钙剂
· 测评指标：钙、维D、重金属和粒径漫衍
· 钙源简介
· 钙实测值VS标称值：一款产物偏低
· 维D实测值VS标称值：一款产物偏低，一款产物偏高
· 粒径漫衍：迪巧两款产物粒径最小
· 重金属：均切合国标
· 总评
· 消耗 建议：补钙注重 事项
建议选择：
补钙需知道的三件事0-3岁宝宝一样平常 不需要特殊 补钙
花爸在《8款补钙剂测评：你之前可能都给孩子补错了！》这篇文章中就已经提到，正常饮食的0-3岁宝宝一样平常 是不缺钙的。
凭证 《中国住民 膳食营养素参考摄入量》2016年版推荐的各年岁 段钙摄入量所示：
而宝宝在奶量和辅食摄入量正常的情形 下，钙的摄入量如下：
以是 ，宝宝食用奶类和切合婴标的辅食够量的情形 下，钙的摄入量是足够的。
家长不要听信广告听说，盲目给孩子补钙。
而没有到达以上摄入量的宝宝，就需要凭证 情形 适当增补钙剂了。
乳钙更好吸收？
许多乳钙产物宣称“乳钙是所有钙源中最好吸收的”，吸收率甚至可以到达90%。
着实 乳钙并不是只有钙，而是从牛奶中提取出的一类以钙为主，还包罗其他营养因素 的混淆物。又名乳矿物盐、乳清钙等。
而其本质是磷酸钙。
花爸在《乳钙，宝宝事实 能不能吃？》这篇文章中已经说过，乳钙比起单一的钙剂要更好吸收，这并不是由于 其中的磷酸钙更好。
而是乳钙中除了钙还含有其它的促进钙吸收的因素 ，如——酪卵白磷酸肽。
其他形态的钙，团结 酪卵白磷酸肽、维生素D、K一起增补，同样可以到达较高的吸收率。
液体钙更好吸收？
钙增补剂进入人体后，胃酸会一直 地对其举行 消融 ，将以化合物形态存在的钙离子释放出来，再被人体吸收使用 。
而液体钙，只是将钙固体以粉末的形式“疏散”在水中。
因此液体钙跟颗粒或冲剂无异，依然是以化合物钙的形式存在，而不是钙离子。
“液体钙比固体钙更容易吸收”这个谣言，也就不攻自破了。
测评样品花爸按天猫平台销量和粉丝提问较多的品牌，挑选了11款婴童补钙剂。（5款是液体钙，6款是固体钙。）
* 销量靠前的OTC药品，因规则限制未纳入测评
* 迪Q两款产物均销量领先，同时纳入测评；
* 智L通和rot****chen为上次补钙剂测评推荐产物，也纳入测评。
（下面提到补钙产物时，仅用品牌名体现）
从产物配料表部门需注重 因素 来看，真正适合3岁以下婴幼儿的，只有迪Q冲剂、Sw**se和rot****chen这三款产物。
测评指标11款补钙剂的送检指标如下所示：
11款产物钙源简介钙实测值VS标称值Sw**se钙实测值低于标称值
凭证 《营养素增补剂标示值等相关问题的增补划定（征求意见稿）》（下称《意见稿》），钙增补剂的现实 含量，应该是其标称含量的75%~125%。
11款钙的实测值含量及逐日 摄取量如下表：
小结：
1.补钙剂钙含量不需要到达逐日 推荐摄入量：
孩子一样平常 饮食中可以摄入一定量钙了，常见食物 的钙含量如下表：
2.所有产物的逐日 摄入量均不凌驾600mg：
凭证 盘算，所有产物的钙现实 摄入值均低于《中国住民 膳食营养素参考摄入量》（下称《参考》）的推荐摄入量600mg/d（RNI）。
RNI:推荐摄入量。
UL：可耐受最高限量。
3.一款产物钙实测值与标称值严重不符：
Sw**se实测值只有标称值的60.9%。
4.钙E奇、奥ST林、迪Q冲剂、迪Q钙片四款产物的实测值最靠近 标称值，体现优异。
维D实测值VS标称值奥ST林VD实测值远低于标称值
rot****chenVD实测值远高于标称值
在补钙剂中添加VD可以促进钙的吸收。
11款产物中有9款宣称添加了VD，通过实测，来看看有没有“谎报”。
小结：
1.奥ST林、rot****chen两款产物实测值与标称值严重不符
奥ST林VD实测值只有标称值的59.2%；
rot****chenVD实测值是标称值的336%。
但即便云云 ，rot****chen的VD并没有凌驾逐日 推荐摄入量，更远低于VD耐受值，不会有过量问题。
2.童NS光、迪Q钙片两款产物VD实测值最靠近 标称值，产物优异
3.所有产物的VD现实 摄入量，均未到达推荐摄入量
据《中国住民 膳食推荐指南》2016年版所示，0~10岁婴幼儿逐日 VD的推荐摄入量为10ug（400IU），逐日 摄入VD的最高耐受值为20μg。
本次测评的所有产物，纵然是实测值最大的产物，其VD的现实 摄入量也没有到达10μg/d。不用担忧过量的问题。
因一样平常 食物中不会自然 含有VD，如宝宝其他食物中没有添加VD，可思量 另行适当增补。
粒径漫衍迪Q两款产物粒径均较小
“粒径越小，越好吸收”这个卖点，在补钙剂的广告里频仍 泛起。
花爸查阅了大量海内外的文献，发现科学界对此看法存在一些争议：
约一半的科研文献得出结论：钙的粒径越小，与消化液接触的外貌积就越大，吸收更好；
也有一部门以为 ，钙的粒径巨细与吸收率没有太大关系；
但并没有任何科学文献，以为 粒径小会降低吸收。
因此，花爸凭证 文献综合判断：
钙颗粒粒径小，有利于钙的吸收。
翻译：纳米珍珠粉饮食可显着提高钙的生物使用 度。
截自《纳米碳酸钙补钙效果的大鼠实验研究》
花爸检测了11款补钙剂的粒径漫衍情形 ，效果 如下。
什么是D10、D50、D90？
以迪Q冲剂数据为例
D10: 10%钙颗粒，粒径＜0.476μm
D50: 50%钙颗粒，粒径＜1.332μm
D90: 90%钙颗粒，粒径＜2.974μm
小结：
迪Q两款产物的平均粒径是最小的。
参考文献：
1. Haiyan Gao; Hangjun Chen; Wenxuan Chen; Fei Tao; Yonghua Zheng; Yueming Jiang; Huajun Ruan.Effect of nanometer pearl powder on calcium absorption and utilization in rats.[J]Food ChemistryVolume 109, Issue 3. 2007. PP 493-498
2.谭翔文,许金华,王宗保,刘鑫.纳米碳酸钙补钙效果的大鼠实验研究[J].临床和实验医学杂志,2008(03):7-8.
3.Elble AE, Hill KM, Park CY, Martin BR, Peacock M, Weaver CM. Effect of calcium carbonate particle size on calcium absorption and retention in adolescent girls. J Am Coll Nutr. 2011 Jun;30(3):171-7.
重金属：均切合国标1. 11款补钙剂的铅含量均未检出，切合国标.
2. 总砷检出数值均在国标划定的规模内。
总评建议选择1：
不适用人群：无
优点：
适用所有人群（包罗婴幼儿）。
实测钙含量、VD添加量，与标称值偏离较小。
粒径漫衍的检测批注 ，粒径很是小。
铅和总砷均在国标划定的清静 规模内。
建议选择2：
不适用人群：0-3岁婴幼儿
优点：
实测钙含量、VD添加量，与标称值偏离较小。
粒径漫衍的检测批注 ，粒径很是小。
铅和总砷均在国标划定的清静 规模内。
弱点 ：
实测钙含量略低于标称值
建议选择3：
不适用人群：0-3岁婴幼儿
优点：
实测钙含量与标称值偏离较小。
粒径漫衍的检测批注 ，粒径较小。
铅和总砷均无检出。
弱点 ：
没有添加VD
民众号后台回复“补钙剂检测陈诉”，审查 完整陈诉
消耗 建议1.钙增补剂不要与蔬菜、水果一起吃。
由于 水果、蔬菜中的植酸、草酸、鞣酸，可与钙团结 成难溶性复合物，镌汰 钙的吸收。
以是 ，补钙和吃水果、蔬菜，最好距离 1小时。
2.注重 同时增补维生素D、维生素K2、酪卵白磷酸肽
这些因素 可以促进钙的吸收。
3.钙剂的增补量要参考差异年岁 段孩子的钙需求量。
奶、蛋、肉中含钙量富厚，家长可以凭证 孩子当天的进食量，适当增补钙剂。
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