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女生来姨妈吃什么好些？
案如下女生来姨妈要注意饮食，多吃一些有助于缓解经期不适的食物，比如
1、富含纤维的食物如全麦面包、燕麦片、水果、蔬菜等。
2、富含铁的食物如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。
3.富含维生素B的食物如瘦肉、鸡蛋、豆类、全麦面包等。
4、富含镁的食物如燕麦片、坚果、芝麻、豆类等。
5、富含钙的食物如牛奶、豆类、鱼等。
6多喝温水和温汤，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，以及饮酒和吸烟。
女性经期不能吃某些菜肴，但酸菜是可以吃的。酸菜最好趁热吃。锅里放油，放少许蒜，然后将酸菜放入锅中煎一下，然后淋上少许鸡精即可。小米椒、花椒等炒熟后吃没题
大姨妈可以吃酸菜吗？
不能吃
不能吃的蔬菜主要是酸菜、辣椒和刺激性食物。应多吃清淡食物，如黄瓜、南瓜、胡萝卜、芹菜、、油菜籽等。
水果也要注意多吃桃子、苹果、香蕉、火龙果、荔枝。不吃寒凉的水果，如葡萄、梨、橙子、柚子、菠萝等。经期注意保暖，保证充足良好的睡眠和积极的心态，避免洗冷水澡。
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