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七维牛磺酸和五维赖氨酸哪个好？
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首先，赖氨酸是人体必需的氨基酸之一。通常存在于动物性食品和豆类中，谷类食品中也含有一定量的赖氨酸，但含量可能比较低。
其次，牛磺酸是由牛黄分解而成的白色晶体。它是人体所需的蛋白质氨基酸，广泛分布于哺乳动物组织的组织细胞、肌肉、神经和腺体中。
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