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减掉大象腿的3个秘诀？
想要快速减肥，就必须找到适合自己的方法。那么大象腿怎么减肥呢？
1.腿部刮痧
如果你想快速减肥，可以考虑做腿部刮痧。买一块牛角刮痧板，在腿部涂抹适量的乳液，然后用刮痧板从上到下刮。遇到穴位时可再刮两遍。刮痧时一定要快速有力，直至刮痧呈红色。这样不仅可以帮助腿部排，还能加速脂肪的燃烧。
2、空中做踩自行车的动作
空中骑自行车的动作是一个非常好的瘦腿方法。只要做得正确，在较短的时间内就可以看到效果。首先平躺在床上，双脚抬起，然后用脚做踩自行车的动作，至少100次，直到双腿感到酸软无力。完成后不要立即放下双腿。继续连续开合80次。有一些方法可以有效消除大腿内侧的脂肪。
3、每天搓腿50次
每天揉腿50次，也能有效消除大象腿。每天洗澡时将沐浴露涂在腿上，然后找到一个与腰部高度差不多的架子，最好是固定的，然后将腿抬起来，用手轻轻揉搓双腿，每条腿揉搓50次，坚持这样做，腿会越来越细。
4.多爬楼梯
多爬楼梯是一种非常简单有效的瘦腿方法，可以快速改善大象腿的状况。爬楼梯时，可以有效拉伸小腿肌肉，同时可以促进全身血液循环，加速脂肪燃烧。
5.踮起脚尖
通过踮脚尖的动作也可以快速瘦大象腿。首先，背靠墙站直，双腿紧紧并拢，脚趾抬起，让背部和臀部紧紧贴在墙上，保持这个动作10分钟左右。
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