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有一定的效果
水果富含维生素C、磷、铁、锌等微量元素。多吃新鲜水果可以补充人体营养，促进新陈代谢，帮助身体长高，如苹果、桃子、香蕉、橙子、柚子、葡萄、柿子等。多吃这些水果的同时，饮食中应多吃一些含钙的食物，如牛奶、瘦肉、鱼等。保持良好的睡眠，积极参加户外运动和锻炼，多晒太阳，增强体质。健身，有利于钙的吸收，对身体长高也有帮助。
桃子苹果香蕉橘子枸杞可以放一起熬汤吗？
这几种食物可以放在一起做汤，但营养价值不高。橙子、香蕉、苹果和桃子最好直接生吃，不要煮熟。煮熟后，其中的营养成分会被大大破坏。枸杞可水炖，或与乌鸡、母鸡一起炖食，或煮粥食用，营养价值丰富。
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