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对于这个题，健腹轮主要是用来锻炼腹部肌肉的，不会直接影响胸部的脂肪组织。想要瘦胸，可以通过控制饮食、增加有氧运动来减少体内脂肪，从而达到瘦胸的效果。同时还可以通过上半身力量训练来增强胸部肌肉的力量，让胸部线条更加优美。
练胸一小时消耗多少热量？
可消耗约400至800卡路里热量。
锻炼是控制中年以后体重过快增长的良好健身计划。国内外流行的健美操大致可分为6类根据不同年龄段编制的系列健美操；根据不同性别编制的男女健美操。
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