天生黄皮，而且肤色暗沉粗拙，肤色不匀称 ……曾经想通过美白丸自救，尼玛吃了快要两个月什么卵用没有！跟我说个体纷歧样，有人吃了一个月就会显着 变白，而有些人吃半年也不会变白！这是买彩票吗？中不中都要看运气？！横竖我是不信托 这玩意了，厥后查资料才发现美白丸的主要因素 是维生素B、维生素C和维生素E等，并没有多神乎其神，这些我们完全可以通过平衡 的膳食来到达。虽然它内里 添加的半胱氨酸、还原型谷胱甘肽等因素 可以资助抑制酪氨酸酶的太过激活、反抗紫外线等缘故原由 造成的氧化应激损伤等，但作用实属低微，许多时间 都是慰藉剂的作用，还没我们多防晒多护肤来得有用 ！怪只怪自己其时变白心切，一时跟风……
厥后我照旧老忠实 实接纳护肤+纪律康健的生涯 作息+康健饮食的路子，一步一个脚印地开启了漫长的美白之路，现在的我不说白到发光，站在人群中基本上都属于较量 白的那一个。下面先说说纪律康健的生涯 作息和康健饮食，这两点不用说着实 各人应该也都明确 ，拆开来讲也就以下几点：
保证富足的睡眠：熬夜会影响我们皮肤的新陈代谢功效，加速皮肤老化，而且会诱发色素沉积让自己越来越暗沉；
注重 解压、保持心情愉悦：同理，太大的压力和恒久的心情不畅是会影响我们的容貌的，体现在皮肤上就是没有光泽、暗沉，粗拙、长痘问题也会此起彼伏；
康健饮食：天天 吃富足的蔬菜和水果，吃适量的瘦肉，烧烤什么的尽可能少吃，不吃人工糖，想吃甜的可以放量吃水果，还可以自制柠檬水、百香果饮料等，没事捣鼓捣鼓黄瓜面膜也不错。
最后跟各人好好先容 一下护肤，我的身体美白护肤履历 。很简朴，一周两次去角质+天天 都涂美白身体乳。
许多人说美白身体乳效果不显着 ，我想说不坚持用虽然不显着 ，同理面部美白也是一样的。美白护肤小我私人 感受是最有用 的最清静 的变白方式，好的作息、愉悦心情和康健饮食为我们营造一个好的美白条件，护肤才是搞定玄色素的基础之法。
简本色美白身体英华 乳
这款质地是我用过身体乳内里 最水润的了，很清透不粘腻，涂抹手臂后3秒就化水了，很快吸收，清清新 爽的，一年四序 用都没有问题。主要美白因素 是377、烟酰胺、VC衍生物和乳酸，美白配方很是周全 了，377可以源头抑制玄色素天生 ，烟酰胺可以阻断玄色素扩散，VC可以淡化玄色素，乳酸是果酸的一种，可以加速玄色素代谢，我是用了3周不到，皮肤显着 透亮了许多，美白效果很是显着 ，查了一下因素 表，美白因素 都很靠前，浓度都很高，可是 用起来肤感照旧蛮温顺 的。
凡士林3号
这款它内里 添加了烟酰胺、377和白藜芦醇，美白链路也较量 全，有些提亮效果，不是很显着 。质地有些厚重粘腻，炎天 用有点欠好吸收，不外很保湿。香味小我私人 不喜欢，有些浓郁。
sesderma烟酰胺焕白身体乳
保湿力很足。涂完用它皮肤一直很润，就是天气回暖后最先 感受有些许厚重了，炎天 基础没措施用，太油了，这款添加了传明酸和烟酰胺，不外美白效果不显着 ，保湿力大于美白力，美白需求较量 大的不太推荐。