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老年人的新陈代谢比较慢，骨质流失也比较快。建议选择一些高蛋白、低脂肪的牛奶。可以选择高钙纯牛奶。如果您患有高血压或糖尿病，可以选择不加糖、高钙的全脂牛奶。
老年人平时可以多吃含钙量高的食物，如鸡蛋、鱼虾、排骨等，多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉、苹果、草莓、芒果、木瓜等，可以促进钙的吸收。牛奶中的蛋白质。
老人适合喝酸奶还是纯奶？
酸奶、纯牛奶适合老年人
酸奶老年人常喝酸奶，有益健康。一方面，酸奶可以激活胃中的消化酶，疏通肠道，调节肠道菌群，增加益生菌，促进消化吸收。另一方面，酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，还可以帮助消化。酸奶含有活乳酸菌和乳酸，增加肠道酸度并抑制腐败菌繁殖，防止蛋白质发酵，减少肠道产气，缓解饱胀、腹胀、消化不良等症状；
纯牛奶老年人经常喝牛奶可以获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素，不仅可以减少骨矿物质的流失，有助于预防骨质疏松，还能增强体质，改善骨质疏松。生活质量。
冷冻母乳可以给老人喝吗？
冷冻母乳可以给老人喝，但需要加热后才能给老人喝。
如果母乳喂养的孩子可以喝，那么大人也可以喝。牛奶的营养价值极高，可分为112天的初乳、1330天的过渡奶、29个月的成熟奶、10个月的晚期奶。通常初乳的含量较高，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、微量元素等都是母乳中的营养成分，所以成人也可以吃
60岁女人能染奶色的吗？
即可
60年代染发也不是绝对不可能。毕竟，人的免疫力逐年下降。染发剂基本上都是化学试剂，其中含有很多有害物质。老年人如果经常染发，会吸收很多有害物质。这对人们的危害是很大的。因此，建议老年人尽量少染发，或者购买一些天然配方染发剂后再使用。
老年人容易得HPV病吗？
HPV病是人乳头病的缩写。患者如果感染了人乳头病，就会出现尖锐湿疣等一系列症状，因为老年人的体质比较低，身体的免疫系统减弱。所以老年人非常容易感染人乳头病。建议去正规医院治疗，并服用一些抗病药物。
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