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燃脂奶有一定的燃脂效果，但是效果取决于里面的成分。学术研究仅限于不同品牌的燃脂牛奶，因此无法确切判断它们是否有效。然而，有许多研究表明蛋白质对于帮助增加新陈代谢和燃烧脂肪至关重要。
此外，咖啡因和绿原酸等刺激性添加剂也能促进新陈代谢并加速脂肪燃烧过程。因此，在燃脂牛奶中使用正确的成分，可以改善脂肪燃烧并实现减肥。
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