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成人怎么判断自己是乳糖耐受还是乳糖不耐受？
成年人判断是否乳糖不耐受最简单的方法就是空腹喝一杯牛奶。人体需要乳糖酶的帮助来分解乳糖，但有些人由于肠道内缺乏乳糖酶，无法有效分解牛奶或其他食物中的乳糖。如果你喝牛奶后出现腹泻、腹胀等症状，你可能患有乳糖不耐症。
为什么蒙牛和伊利的奶不会乳糖不耐受？
蒙牛和伊利的牛奶不会引起乳糖不耐受的主要原因是它们是用乳糖加工的。乳糖处理是生产乳制品时的常见过程。通过加工，乳糖可以分解为葡萄糖和半乳糖，可以降低乳制品中的乳糖含量，从而避免乳糖不耐受。
此外，蒙牛、伊利等牛奶品牌非常注重生产过程中的质量控制，在原材料的选择、质量检验和生产过程控制上都非常严格，这也使得他们的乳制品更健康、更安全、更容易。被人体消化吸收。但需要注意的是，即使乳制品是用乳糖加工而成的，对于一些乳糖不耐症的人来说，还是应该适量食用，以免出现不适。
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